Off-season休賽季的反思
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| 牛哥佳作，2023曾文半馬終點 |
一年四季跑過春夏秋冬，來到一年的盡頭，跑步的賽季告一段落，回顧三場賽事；高雄半馬、大鵬灣接力10公里、台南曾文半馬。
休賽季的反思，往年在訓練的路上一直都是處於訓練的狀態，生怕自己萬一沒練，哪怕一天都好，能力都會下降，但長時間下來這樣的累積疲勞會反映在你最重要的那一天，也就是A級賽事的那天。
休息是訓練的一環，自從與博智教練合作，訓練是一個週期一個週期的相加，前後都是環環相扣。
10月初開始進入博智教練的課表安排，這賽季10月~12月中專注在跑步的能力提升，畢竟參加的賽事也只有跑的部分，其餘兩項游泳及騎車為輔助。
這期間10~12月中，兩個月的訓練量平均每週大約55公里左右，一週時數3~5小時，看上去跟之前自己的記錄想比，下降了至少20%的距離，一直在思考自己能在週跑量這個距離內，半馬是否還有什麼突破。
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| 週跑量50公里 |
時間快轉到9月初開始，開學之後課業實驗研究像大雨般地落下，有實驗時都會忙得較晚，在睡眠不足的情況下，隔日要跟上跑團一起訓練，實在有些吃力且受傷的幾率不低，我也曾問過教練若是跑步的課表我能跟著跑團一起跑嗎？博智教練當時也沒有拒絕，只說，這樣就沒辦法單一個別量化自己的訓練課表，想了想既然當初細心推薦自己爭取這個機會得到訓練的計劃，在多方面的考量下，只能為自己的選擇負責。
一個人的訓練不困難，也許是自己在大學田徑隊時養成能獨立完成訓練，且從小爸媽放牛式的養育造化自己一切獨立自主的習慣，一切訓練都能以綠色完成度結束。當然有時還是想放棄訓練，乾脆放棄好了，也許心中天使惡魔總是在紛爭之下都有一個很好的選擇。
一切的結果都從賽事反應出來。
